薬膳で健康寿命を延ばしましょう。
薬膳の知恵を生活に取り入れて、健やかな毎日を送る為に
お話をしてきました。
食物の物作用
病気にならない身体を作る。
体に栄養を与えてくれる。
老化や身体が弱るのを遅らせてくれる。
病気を治す。
昔話の桃太郎のお話から室町時代の食事内容を参考に
現代の食事の改善点を説明。
中医学のバランス「気」「血」「津液」の過不足症状と
こんな時何を組み合わせて、食べたら良いのか
具体的な対策のメニュー紹介。
休憩時間中
お話の予定にはなかったのですが
風邪が流行っているので
風邪の予防に役立つ食材と食べ方
風邪引きはじめ
寒気がする時
熱が有る時
食欲が無い時等々
自分の体質、体調に合わせて
食材を組み合わせる方法など説明しました。
質問で、目がかすむ、腰が痛い時、歯が・・どうしたら良いか等ありましたが、
中医学は体質で対処方法が変わります。まずは不調の時は病院に行き医師の診断を受け
そして、体質にあった食事を併用することをお勧めしました。
